ストレッチとは？！

ストレッチという言葉は誰もが知っていると思います

しかし、ストレッチを説明してくださいと言われると少し戸惑うかもしれません笑....

ストレッチの効果は？

ストレッチをすることでなぜ身体に良いのか？

ストレッチとは、、、

ウィキペディアさんい聞いてみました

「筋肉を引っ張って伸ばすことで、柔軟性を高め関節可動域を広げる」

ことみたいです笑

一般的なストレッチを行うことで期待できる効果

〇疲労回復

〇肩こり腰痛解消

〇姿勢改善

〇けが予防

〇関節可動域向上

良いことばかりですね笑

まあ、そんなに何事も簡単に物事は進みませんが.....

一日勉強したからといってテストの点数はよくなりません

一日サッカーの練習を頑張ったからといって上手にはなれません

身体というのは継続して、訓練することでしか良くも悪くも変化することはありません

世の中、色々な情報が飛び交っていますね！

「これをすれば痩せられますよー」

「このトレーニングをすれば腹筋われますよー」

何が正しいのか知識がない方はわからなくなりますよね

しかし、やることは至極シンプルです

結果を出すのは簡単です

それは

継続することです

アルプラザ諸江近く

石川県唯一のストレッチ専門スタジオ

Stretch Studio K

- ストレッチスタジオK -

TEL 0120-399-340

OPEN 10:00 ~ 21:00

CLOSE TUE FRI