よく新規のお客様に質問されることがあります 「どれくらいで柔軟性がでますか？」 「どれくらいで肩こり治りますか？」 と....... 正直お客様の身体の体質や、身体の状態によって効果があらわれるまでの 期間は全然違います！ 目安として、 身体の細胞 特に 筋肉の細胞が新陳代謝（古い細胞が新しい細胞に入れ替わる）で 入れ替わる周期は2か月～3か月と言われています 正常な身体の状態の場合に限りますが笑 まあ、簡単にいうと身体が慣れるのは3か月ということです ストレッチでなくても 仕事の業務でも、スポーツの練習でも3か月もすれば慣れるとよく言われます 人のうわさ話も3か月もすればどーでもよくなります笑 細胞の入れ替わりと関係しているんです！！ たぶん...... 次に 新規の方の為にどの様な客層が当店は多いのかお伝えしたいとおもいます 年齢層　　　　　　　　40歳～60歳 性別比　　　　　　男性　5　：　5　女性 目的　　　　　　　目的として特に多いのは 〇柔軟性向上 〇肩こり腰痛改善 〇健康維持 通われている頻度　　週1回、2週に1回、月1回　etc

今回から定期的にお家で出来る身体の可動域チェックを投稿していきます！ これができないとちょっとやばいかも..... 身体というものは 少しずつ 自覚がない程度に 動かなくなっていきます..... 気づいた時には.........。 例えば 四十肩！ 経験された方はある日突然動かなくなったと思うかもしれません しかし、 それは、10年、20年の積み重ねが結果として現れたに過ぎません 腕を肩の高さより、高く上げる事は日常でどれほどありますか？！ 肩を回すことは、週の内で何回ありますか？！ 身体は動かさないと 脳が 動かなくていいんだと勘違いしてしまいますよ笑 それでは、可動域チェックといきましょう 今回は肩のチェック 左の写真をご覧ください あなたはこれを見てどう感じますか？ 一見普通に見えるかもしれませんが、 実はかなり腕の上がりが悪い状態です 見比べてみましょう 右が先ほどと同じ写真です 左が正しい肩の可動域写真です 腕を上げた時に、腕の高さが耳の横に来ます そこまで腕が上がらないあなたは すでに 身体の衰えが 始まっていますよ！！！ そんなあな

新しいお店のフライヤー作ってみました！ シンプル　イズ　ベスト　。 アルプラザ金沢近く 石川県唯一のストレッチ専門スタジオ Stretch Studio K ーストレッチスタジオKー TEL 0120-399-340 OPEN 10:00-21:00 CLOSE Tue Fri

みなさんは知っていましたか？ ストレッチは人間（動物）の本能なんです！ そんなこと言われてもすぐにはピンとこないですかね？？ 例えば 朝起きた時...... かわいい...... 例えば 仕事でパソコンの画面をじっと見つめている時.... どうですか？！ 長時間の同じ姿勢で固まった筋肉を無意識に人間は伸ばそうとするんです ストレッチをして筋肉を動かすことで、血流をよくして、 身体の循環を向上させています 本能的にです 筋肉とは本来、私生活ではほとんどの場合縮むことしかありません 筋肉を収縮させることで人は 身体を動かすことができるのです！！ その為、ストレッチをしないと身体の筋肉は縮まる一方です..... ぜひ、一日の中にストレッチを取り入れてみてください きっと 少し日常が変化します。 身体が柔らかくなると、 心も柔軟になれますから。 Leading to the heart entering from form . 毎日ゆる～く営業させて頂いてます アルプラザ諸江店近く 石川県唯一のストレッチ専門スタジオ Stretch Studio K -

ストレッチという言葉は誰もが知っていると思います しかし、ストレッチを説明してくださいと言われると少し戸惑うかもしれません笑.... ストレッチの効果は？ ストレッチをすることでなぜ身体に良いのか？ ストレッチとは、、、 ウィキペディアさんい聞いてみました 「筋肉を引っ張って伸ばすことで、柔軟性を高め関節可動域を広げる」 ことみたいです笑 一般的なストレッチを行うことで期待できる効果 〇疲労回復 〇肩こり腰痛解消 〇姿勢改善 〇けが予防 〇関節可動域向上 良いことばかりですね笑 まあ、そんなに何事も簡単に物事は進みませんが..... 一日勉強したからといってテストの点数はよくなりません 一日サッカーの練習を頑張ったからといって上手にはなれません 身体というのは継続して、訓練することでしか良くも悪くも変化することはありません 世の中、色々な情報が飛び交っていますね！ 「これをすれば痩せられますよー」 「このトレーニングをすれば腹筋われますよー」 何が正しいのか知識がない方はわからなくなりますよね しかし、やることは至極シンプルです 結果を出すのは簡

本日から、Stretch Studio Kとして新たにスタートさせて頂きます！ パーフェクトストレッチ金沢諸江店として約3年間営業させていただきました 気持ち新たに、再出発します。 お花もたくさんいただきありがとうございます 未熟な僕たちですが これからも 観音、小橋を 温かいやさしい目で見守って頂ければ幸いです笑 オープン初日 常連さんからたくさんご予約いただきホッとしております笑..... これからも、ゆる～～く 僕たちは営業していきます 気楽にご来店いただければとおもいます アルプラザ諸江近く 石川県唯一のストレッチ専門スタジオ ★1日5組様限定★ Stretch Studio K -ストレッチスタジオＫ- Tel 0120-399-340 Open 10:00~21:00 Close Tue , Fri